نمک اپسوم یکی از نمک های مفیدی است که از آن می توان برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده کرد. بسیاری از مردم از این نمک برای کاهش درد های عضلانی و کاهش استرس استفاده می کنند. همچنین نمک اپسوم برای پوست فواید زیادی دارد. ما در این مقاله قصد داریم به فواید نمک اپسوم برای پوست و دیگر نقاط بدن اشاره کنیم.
جهت خرید "انواع نمک اپسوم و محصولات مرتبط " با بهترین کیفیت کلیک نمائید
نمک اپسوم چیست؟
نمک اپسوم از سولفات منیزیم به دست می آید. برای تولید نمک اپسوم از منیزیم، گوگرد و اکسیژن نیز استفاده می شود. علت نامگذاری این نمک به اپسوم به مکانی که در آن کشف شده است بر می گردد. در حقیقت نمک اپسوم برای اولین بار در شهر اپسوم انگلستان کشف شده است.
نمک اپسوم بر خلاف نامش ترکیبی متفاوت با نمک خوراکی است و نمی توان آن را به طور معمول مصرف کرد. بلکه تنها به دلیل ساختار شیمیایی این ماده است که به آن اسم نمک را داده اند.
برای بهره گیری از فواید نمک اپسوم برای پوست معمولا این نمک را در آب وان حمام حل می کنند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد ممکن است که آن را با نام نمک حمام نیز بشناسند. نمک اپسوم قابل خوردن نیست؛ اما اگر می خواهید که مزه آن را بدانید باید گفت که این نمک مزه ای بسیار تلخ و ناخوشایند دارد.
برخی از افراد با حل کردن نمک در آب و نوشیدن آب آن را مصرف می کنند؛ اما به خاطر طعم آن معمولا به صورت نمک خوراکی مصرف نمی شود و آن را به غذا ها اضافه نمی کنند. علاوه بر فواید نمک اپسوم برای پوست صد ها سال است که از این نمک برای درمان بیماری های مختلف مانند یبوست، بی خوابی و فیبرومیالژیا استفاده می شود. هر چند که هنوز هم تحقیقاتی رسمی از سوی مراکز معتبر برای اثربخشی آن منتشر نشده است.
بیشترین فایده این نمک به منیزیم موجود در آن بر می گردد. منیزیم ماده ای معدنی است که اکثر مردم دنیا به اندازه کافی آن را مصرف نمی کنند. برای بهره گیری از نمک اپسوم می توانید این نمک را از فروشگاه های آنلاین، خوار و بار فروشی ها، داروخانه ها و فروشگاه های لوازم آرایشی خریداری کنید.
نمک اپسوم چگونه استفاده می شود؟
برای استفاده از نمک اپسوم برای پوست باید نمک را در آب حل کنید. نمک اپسوم با حل شدن در آب یون های منیزیم و سولفات را آزاد می کند. نحوه کار این نمک اینگونه است که این ذرات معدنی می توانند از طریق پوست شما جذب شوند. اینگونه هم پوست بهبود می یابد و هم بدن شما عملکرد بهتری خواهد داشت. البته بر خلاف ادعا ها هنوز هیچ مدرک رسمی ای مبنی بر اینکه نمک اپسوم قابلیت جذب از طریق پوست را دارد گزارش نشده است. با این حال بهترین راه استفاده از فواید نمک اپسوم برای پوست این است که نمک را در آب حمام حل کنید؛ زیرا این نمک به راحتی حل می شود.
علاوه بر این ها از نمک می توانید روی پوست خود مانند یک ماده آرایشی نیز استفاده کنید و بگذارید که نمک مدتی روی پوست بماند. همچنین می توانید آن را با حل کردن در آب بخورید. البته اگر تحمل مزه بسیار بد آن را داشته باشید.
فواید و موارد استفاده از نمک اپسوم
- تامین منیزیم
منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است و انسان برای عملکرد صحیح بدن همیشه به آن نیاز دارد. رتبه اولین ماده معدنی فراوان در بدن نیز به کلسیم اختصاص دارد.
برای آشنایی با فواید نمک اپسوم برای پوست خوب است بدانید که منیزیم موجود در نمک اپسوم برای بیش از 325 قسمت و واکنش در بدن از جمله قلب، سیستم عصبی و پوست مفید است. مشکلی که در این جا وجود دارد این است که اکثر مردم دنیا به اندازه کافی منیزیم مصرف نمی کنند. حتی اگر هم بخواهند این کار را انجام دهند، عواملی مانند فیتات ها و اگزالات های غذایی از جذب کامل منیزیم جلوگیری می کنند.
برای حداکثر بهره گیری از فواید نمک اپسوم برای پوست گفته می شود که نمک بهتر است در آب حمام حل شود. زیرا در این حالت مواد معدنی نمک اپسوم بهتر از زمانی که آن را مصرف می کنید جذب بدن می شود. به هر حال تمامی این موارد بر اساس شواهد است و هنوز مدرکی رسمی مبنی بر این موضوع وجود ندارد.
- کمک به بهبود خواب و کاهش استرس
منیزیم نقش مهمی در سیستم عصبی و سیستم خواب انسان دارد. هنگامی که سطح منیزیم بدن در حد کافی باشد، استرس کاهش می یابد و کمک می کند تا انسان راحت تر به خواب رود. علاوه بر فواید نمک اپسوم برای پوست، این نمک کمک می کند که بدن شما ملاتونین بیشتری تولید کند. این هورمون می تواند در داشتن یک خواب بهتر و سریع تر به شما کمک زیادی کند.
- کمک به درمان یبوست
منیزیم به طور معمول برای درمان یبوست استفاده می شود و از آن جایی که ساختار اصلی نمک اپسوم از منیزیم است، طبیعی است که بسیاری از افراد برای درمان یبوست این نمک را تجویز کنند؛ زیرا منیزیم می تواند آب را به داخل روده بزرگ بکشد که این باعث می شود یبوست تا حد زیادی درمان شود.
برای درمان یبوست نمک اپسوم را معمولا از طریق حل کردن در آب مصرف می کنند. البته این را هم در نظر داشته باشید که مصرف نمک اپسوم می تواند عوارض ناخوشایندی مانند نفخ یا اسهال داشته باشد.
جمع بندی
نمک اپسوم یکی از موادی است که منیزیم موجود در آن زیاد است. به همین دلیل است که برخی از متخصصان تغذیه و پزشکان این ماده را برای درمان کمبود منیزیم یا یبوست تجویز می کنند. علاوه بر این ها از فواید نمک اپسوم برای پوست نیز نمی توان غافل شد. شما می توانید برای بهبود شرایط پوستی خود از این ماده استفاده کنید. ولی باز هم دقت داشته باشید که تمام اثرات این ماده به صورت مشاهدات عینی است و هیچ مدرک رسمی ای در رابطه با اثر بخشی این ماده وجود ندارد.
