در حال بارگزاری ...

پتاسیم کلراید در نمک جانشینی مناسب برای نمک سدیم کلرید

پتاسیم کلراید در نمک جانشینی مناسب برای نمک سدیم کلرید

یکی از مواد معدنی ضروری ای که بدن شما به آن نیاز دارد، پتاسیم است. پتاسیم در تنظیم ضربان قلب به بدن کمک می کند. این ماده را می توان از طریق مواد غذایی گوناگون دریافت کرد. یکی از راه های دریافت پتاسیم مصرف پتاسیم کلراید است. پتاسیم کلراید درواقع نوعی نمک معدنی است که می تواند برای درمان سطح پایین پتاسیم مصرف شود. برای اینکه بیشتر با پتاسیم کلراید در نمک آشنا شوید و بیشتر در مورد این ماده بدانید، این مقاله را بخوانید.

 

جهت خرید پتاسیم کلراید  با بهترین کیفیت کلیک نمائید

 

پتاسیم کلراید چیست؟

 

پتاسیم کلراید درواقع نوعی نمک طبیعی است که از طریق سنگ نمک یا نمک دریا به دست می آید. پتاسیم کلراید می تواند در رژیم غذایی شما قرار بگیرد و به کاهش سدیم در بدن شما کمک کند. پتاسیم کلراید مانند نمک های مبتنی بر سدیم خطر زیادی برای سلامتی ندارد.

از پتاسیم کلراید می توانید مانند نمک های معمولی استفاده کنید. درواقع امروزه نیز بسیاری از شرکت های بزرگ دنیا از پتاسیم کلراید در نمک به جای نمک های مبتنی بر سدیم در غذا های فرآوری شدۀ خود استفاده می کنند. از آن جایی که مصرف کننده های نمک سعی می کنند میزان سدیم مصرفی خود را کاهش دهند، این نوع نمک هر روز محبوب تر می شود.

 

از پتاسیم کلراید چگونه استفاده می شود؟

 

 

 

یکی از اولین و ساده ترین راه های مصرف پتاسیم کلراید استفاده از آن به جای نمک مبتنی بر سدیم است. همچنین دکتر ممکن است که یک داروی مکمل ساخته شده از این ماده تجویز کند. قبل از اینکه دکتر پتاسیم کلراید برای شما تجویز کند، معمولاً از شما آزمایش خون گرفته می شود تا سطح پتاسیم و سدیم در خون شما مشخص شود.

مصرف پتاسیم کلراید در نمک و دارو های مکمل بسیار ساده است. اگر از مکمل های پتاسیم کلراید استفاده می کنید حتماً قرص را به طور کامل ببلعید و از جویدن و مکیدن آن خودداری کنید؛ زیرا مکمل پتاسیم کلراید باعث تحریک دهان و گلو می شود.

 

در چه شرایطی از پتاسیم کلراید و مکمل های پتاسیم استفاده نکنیم؟

 

اگر شرایط زیر را دارید به هیچ عنوان از پتاسیم کلراید استفاده نکنید:

  • اگر آزمایش خون شما سطح بالایی از پتاسیم را نشان می دهد.
  • اگر رژیم غذایی ای دارید که مجبورید در آن از مقدار کمی پتاسیم استفاده کنید.

همچنین قبل از تجویز دکتر اگر مشکلی خاصی دارید، حتماً باید به دکتر بگویید. برای مثال بیماری های زیر می توانند با مصرف پتاسیم کلراید در نمک برای بدن شما مشکل ایجاد کنند:

  • بیماری های کلیوی
  • خونریزی معده یا روده
  • کم آبی شدید
  • اسهال مزمن
  • اختلال غدۀ آدرنال
  • دیابت
  • هضم کند
  • مشکل در بلع

افرادی که مشکلات کلیوی دارند در صورت مصرف پتاسیم کلراید در نمک ممکن است که دچار مشکل شوند. زیرا دفع پتاسیم از طریق ادرار کمی سخت است و این کار برای افرادی که مشکل نارسایی کلیوی و دیابت دارند بسیار سخت تر است. به همین خاطر قبل از انجام هر کاری و هر نوع تجویزی حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

 

غذا های حاوی پتاسیم کلراید

 

 

 

اگر نمی خواهید که پتاسیم کلراید را از طریق نمک مصرف کنید، می توانید با استفاده از غذا های زیر به بدن خود پتاسیم کلراید برسانید:

  • اسنک ها
  • سوپ ها
  • چیپس های سیب زمینی
  • غلات
  • خوراکی های یخ زده

البته باید گفت که مقدار پتاسیم موجود در این مواد غذایی کم است و بهتر است که برای مصرف پتاسیم کلراید در نمک را به دیگر مواد غذایی ترجیح دهید.

 

عوارض جانبی احتمالی پتاسیم کلراید

 

احتمال بروز عوارض جانبی به خاطر مصرف پتاسیم کلراید بسیار کم است. اما اگر عوارض آلرژیک را مشاهده کردید، فوراً باید به بیمارستان مراجعه کنید. علائمی مانند کهیر، تورم صورت، تورم لب ها، تورم گلو و زبان برخی از رایج ترین نشانه های آلرژی نسبت به پتاسیم کلراید در نمک هستند. همچنین علائم دیگری که باید به آن ها توجه کرد شامل موارد زیر می شوند:

  • درد قفسه سینه
  • مشکل در تنفس
  • تحریک شدید گلو
  • درد، تحریک یا تورم در محل تزریق پتاسیم تزریقی
  • نفخ معده
  • ضعف
  • حالت تهوع
  • ضربان قلب نامنظم
  • درد شدید معده
  • استفراغ و خونریزی معده
  • مدفوع خونی

هنگامی که از دارو های پتاسیم استفاده می کنید، حتماً از مصرف مکمل یا غذا های حاوی پتاسیم خودداری کنید. پتاسیم بیش از حد در بدن می تواند منجر به بیماری های قلبی شود و شما را دچار حملۀ قلبی کند.

 

غذا های مناسب برای رساندن پتاسیم به بدن

 

 

 

علاوه بر پتاسیم کلراید در نمک راه های زیاد دیگری برای تأمین پتاسیم بدن وجود دارد. به گفتۀ متخصصان رژیم غذایی بهتر است از این غذا های سالم به جای غذا های فرآوری شده استفاده کرد تا هم پتاسیم مورد نیاز بدن را تأمین کرد و هم اینکه بدن را سالم نگه داشت.

اگر می خواهید میزان مصرف سدیم خود را کاهش دهید و به سراغ غذا هایی بروید که پتاسیم دارند، بهتر است که از بعضی مواد غذایی مانند میوه ها و سبزیجات مانند آووکادو و سیب زمینی شیرین استفاده کنید و از غذا های فرآوری شده دوری کنید. علاوه بر این غذا ها اسفناج و لوبیای سفید و سیاه نیز می توانند منبع بسیار خوبی از پتاسیم باشند.

استفاده از پتاسیم کلراید در نمک و پتاسیم در غذا های نام برده شده، بهترین کار برای تأمین پتاسیم مورد نیاز بدن است. چنین غذا هایی حاوی منابع طبیعی پتاسیم هستند و می توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشند.

 

نتیجه گیری

 

امروزه در سرتاسر دنیا پیشنهاد می شود که مصرف سدیم کلراید تا حد ممکن کاهش یابد و به جای آن از مواد جایگزینی مانند پتاسیم کلراید استفاده شود. این مادۀ معدنی به کاهش مصرف سدیم و افزایش سطح دریافتی پتاسیم کمک می کند. بسیار مهم است که قبل از مصرف این مادۀ معدنی با پزشک خود مشورت کنید؛ زیرا ممکن است که این ماده برای برخی از افراد که بیماری های مزمن مانند بیماری های کلیوی دارند، مشکل ایجاد کند.

علاوه بر پتاسیم کلراید در نمک راه های بسیار زیاد دیگری برای مصرف پتاسیم وجود دارد. برای مثال شما می توانید با مصرف مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات و حبوبات پتاسیم کافی به بدن خود برسانید و زندگی سالمی داشته باشید.

انصراف از نظر
خانه
دسته ها
جستجو
0 سبد
پروفایل
بیشتر
تماس
دسته بندی ها
مواد شیمیایی
آرایشی,بهداشتی وسلامت
خاک، کود و آفت کش
ابزار و تجهیزات صنعتی
رنگ، رزین و ساختمان
تجهیزات آزمایشگاهی